settembre 2015

Me, Myself & I

Dialogo interno e concentrazione

Continui pensieri affollano la nostra mente, si insinuano naturalmente nel nostro cervello anche quando cerchiamo di non pensare a nulla.

Tutti i pensieri che facciamo in maniera più o meno consapevole sono utili? Cos’è il Dialogo Interno o Self-Talk? E come si fa a trasformare il Dialogo Interno in un forte alleato?

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La concentrazione nello Sport

La concentrazione nello sport - Aldo Milani

Sentiamo spesso parlare, in ambito sportivo, dell’importanza della concentrazione, quante volte abbiamo sentito maestri, coach, genitori, incitare i propri ragazzi dicendogli “stai concentrato, concentrati, fai attenzione”. Nella maggior parte dei casi si tende ad associare la concentrazione con l’attenzione, ma in realtà attenzione, concentrazione e focus sono cose distinte.

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Meglio ad occhi chiusi o aperti?

bacio a occhi chiusi

C’è un metodo sicuro per stabilire se è meglio farlo ad occhi chiusi, oppure tenendoli bene aperti?

Secondo il Mental Trainer Alberto Biffi, NO: quando utilizziamo TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE è indifferente tenere gli occhi chiusi oppure aperti; l’importante è che funzioni!

Ed è oramai dimostrato che le tecniche di visualizzazione sono uno strumento potente ed efficace per migliorare le performance.

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