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Il perfetto allenamento: fisico, tattico e mentale

mental coaching sport

Mental coaching sport

Il mental coaching ha stravolto i tradizionali metodi di allenamento delle squadre sportive.

Fino a qualche anno fa infatti l’allenamento consisteva esclusivamente nella preparazione atletica e tattica della squadra.

Oggi invece una preparazione sportiva non si limita soltanto a migliorare le prestazioni fisiche degli atleti e a perfezionare lo schema di gioco, ma lavora anche sull’aspetto mentale degli sportivi.

Una adeguata preparazione mentale infatti aumenta del 50% le probabilità di successo in campo.
Lo stato d’animo che accompagna gli atleti nell’affrontare il loro impegno sportivo ha un ruolo determinante nella definizione di una squadra vincente.

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Corpo, mente ed emozioni sono parti indissolubilmente legate: è per questo che non è più sufficiente allenare solo il fisico e la tecnica per raggiungere il vero benessere personale e l’eccellenza.
L’aspetto mentale della prestazione sportiva rappresenta proprio l’elemento che chiude il triangolo di fattori che determina il successo di un programma di allenamento: preparazione fisica, tattica e mentale.

Sostegno mentale per gli sportivi

Il mental coaching è un percorso che è decisamente utile nel mondo dello sport ed è largamente utilizzato a qualsiasi livello sportivo. Tale metodo infatti è adattabile ad ogni singolo caso: può essere applicato a livello di squadra oppure al singolo atleta ed è adeguato sia per sport praticato ad alti livelli (es. squadre di serie A) oppure per società più piccole con obiettivi meno pretenziosi.

Il mental coach sa come supportare una squadra e definisce un piano d’azione ad hoc per raggiungere gli obiettivi che la squadra stessa si prefigge.

Attraverso il mental coach gli atleti raggiungono livelli di performance altissimi grazie a consigli e ad esercizi specifici che permettono loro di migliorare di gran lunga la concentrazione e l’autostima e di ritrovare la grinta e la voglia di vincere rimanendo sempre focalizzati sull’obiettivo da raggiungere.

Sempre più società sportive investono nel mental coaching per sostenere i propri atleti perché i benefici che ne traggono sono reali e ciò è dimostrato dai risultati in campo.

Un giocatore mentalmente preparato ad affrontare una partita o una gara non si lascerà mai sopraffare dall’ansia della prestazione perché riesce sempre a rimanere concentrato prima e durante la performance e non ha timore di perdere o sbagliare perché ha bene in mente l’obiettivo ed è consapevole di poterlo raggiungere.

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